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デジットさんのリストラ日記

会社をリストラされたのをきっかけに、このブログを始めました。仕事のことや日常のいろいろなことを日記にしています。 デジットさんの生活便利サイトも、よろしくね。

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災害の時の負傷者選別トリアージ
今日は、地域の防災訓練がありました。曇りの予報でしたが、あいにく日が射し先週ほどではありませんが、ちょっと暑かったです。
災害時は、怪我人が多数発生するということで、東京では、トリアージ(Triage)が行われるということでした。医者が、多数の傷病者を重症度と緊急性によって分別することです。
極端に言えば、助かりそうも無い人は、見捨てられます。緊急時なので仕方ないのかもしれませ
判定結果は4色のカード(トリアージ・タッグ)で表示されます。
黒 (Black Tag) :死亡、もしくは救命不可能なもの。 つまり、見捨てられます。
赤 (Red Tag) :生命に関わる重篤な状態で一刻も早い処置が必要で救命の可能性があるもの。
黄 (Yellow Tag):今すぐに生命に関わる重篤な状態ではないが、早期に処置が必要なもの。
緑 (Green Tag):救急での搬送の必要がない軽症なもの。
搬送や救命処置の優先順位は赤→黄となります。緑は、基本的に自分で病院へ行きます。
判定方法は、START法といい、だいたい次のように判定されます。
歩ける場合:緑
歩けないが気道確保なしで十分な呼吸が出来る:黄
歩けないが気道確保なしで十分な呼吸が出来る:黄
気道確保がなければ呼吸できない:赤
気道確保をしても、呼吸がない:黒
呼吸はあるが頻呼吸または徐呼吸でショックの兆候がある:赤
呼吸はあるが頻呼吸または徐呼吸でショックの兆候無し:黄

災害時は、近所の助け合いしかありません。行政は、いざとなると何もやってくれません。皆さんも、防災は、日ごろから関心を持って、準備することが肝心です。特に健康に問題のある人や、介護が必要な人は、あらかじめ周りの人にお願いしておいたほうが、良いと思います。
防犯も、知識と対策が必要なのは、同じですね。

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| 健康 | 16:55 | comments(0) | trackbacks(3)
手首用血圧計を買った
この前人間ドックで急に血圧が上がっていたので、OMRON オムロンデジタル自動血圧計 HEM-6011を買いました。本格的な血圧計は場所をとるので、手首測定式を買いました。家にかえって測定すると、大体人間ドックで測った値と同じでした。家族の血圧も測りましたが、大体それなりの値が出ましたので、まあまあ正確だったと思います。単四電池2個で動きます。生意気に手首を締め付け測定しています。もう3日続けましたが、やはり私は高血圧判定を少し超える血圧のようです。様子を見て、だんだん上がるようなら医者に行こうと思います。
年を取ったら、一家に一台血圧計があった方がよさそうですよ。高血圧だと、脳卒中や心臓病を起こしやすいので気をつける必要があります。
私の家の近くには、大型家電店がありますのでそこで買いましたが、アマゾンを見たら私が買ったより数割安く買えるようです。アマゾンって大型店より安いものもあるのですね。

皆さんも、健康には気をつけ、定期的な健康診断は必ずしましょう。お得な補助も出来るだけもらいましょうね。
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| 健康 | 15:00 | comments(0) | trackbacks(12)
急に高血圧
昨日人間ドックに行ったら、急に高血圧になっていました。
ちょっと、高血圧について調べてみました。高血圧は、軽症高血圧(140〜159/90〜99mmHg)・中等症高血圧(160〜179/100〜109mmHg)・重症高血圧(≧180/≧110mmHg)となります。私の場合は、軽症から中等症の間でした。高血圧の原因は、はっきりとは解からないようです。ただ、食塩をとり過ぎると血圧が上がるようです。また、年齢が上がると高血圧は増えるそうです。自覚症状は無いということで、定期的に血圧を測るのが一番よさそうです。高血圧だと、脳卒中や心臓病を起こしやすいそうです。ほおって置くと、ある日ぽっくりとなりそうです。
軽度の場合、次のような対応になります。
・食塩摂取量を制限する
・適正体重を維持する
・アルコール摂取量は適量にする
・適度な運動療法をする
・禁煙
・脂質(飽和脂肪酸やコレステロール)の摂取量を制限する
私の場合、生活環境が変わったのは運動量が減ったくらいですね。
血圧計は買いに行くことにしています。気をつけなくっちゃ。
皆さんも、健康には気をつけ、定期的な健康診断は必ずしましょう。お得な補助も出来るだけもらいましょうね。
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| 健康 | 17:57 | comments(0) | trackbacks(24)
任意継続で人間ドック受診
今日は、ノー天気な妻と人間ドックに行ってきました。
任意継続している会社の健保の補助をもらいました。健保の補助があるので、自分で全部払う必要はありませんでした。会社に勤めていた時は、後で割引清算をしなければなりませんでしたが、今日は最初から割り引いてもらえ、会社を辞めたほうが手続きが簡単なこともあるのだと不思議に思いました。
久しぶりに人間ドックに行きましたが、血圧がかなり高くなっていました。いままで、ときどきすごく低いことはありましたが、下が95で上が160近くありました。これは、治療をしなければならない範囲だとの事でした。血圧がこんなに高くなった理由は思いつきませんが、医者によるとある日突然何らかの原因で高くなることがあるとの事でした。
私は、普段から頭には血が上らない性格ですが、こんなに血圧が高いとちょっとやばいので、これから気をつけようと思います。血圧計も買わなければならないかな???
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| 健康 | 21:43 | comments(0) | trackbacks(3)
任意継続から国保に変更
会社を辞めて会社の健保を任意継続にしていますが、昨年収入が無かったので国民健康保険に切り替えることにしました。任意継続の途中脱会は保険料の未納手続きで可能でした。
市役所に確認すると、「資格喪失証明書」が必要との事でした。会社の手続き上「資格喪失証明書」は、任意継続の資格が喪失した日に発行されますので、証明書が届いてから市役所で手続きすることになります。資格喪失から市役所の手続きまでの間保険証がなくなりますが、手続きは資格失効の日からできますので実質的には保険の切れることはありませんので大丈夫ですよ。
また、家族の誰かがすでに国民健康保険に入っている場合は同じ番号になりますので、家族の保険番号を控えていって手続きします。
保険料は、昨年の収入に従って計算されます。保険料が確定されるのは、9月だそうです。9月に保険料支払いの書類が届くはずです。保険料は今年から基準が変るようですが、大まかなには
手取り計算で、健康保険の費用もわかりますよ。皆さんも、健康には気をつけましょう。
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| 健康 | 09:59 | comments(0) | trackbacks(12)
任意継続でも人間ドック補助
会社を辞めて、今は健康保険は会社の健保を任意継続にしています。
ここ一年、健康診断をしていないので久しぶりにノー天気な妻と人間ドックに行こうと思い、会社の健保に手続きを聞いてみました。
なんと、任意継続でも人間ドックの補助が2万円出ることが解かりました。助かりました。会社の健保のページから申込書のEXCELをダウンロードして、書き込んで送るだけでOKです。早速、申し込むことにしました。
任意継続ですと、保険料は会社社員の給料の平均値で支払額が決まります。辞めた年に年収が多かった場合は、国民健保にするよりも任意継続にするほうが、お得な場合が多いです。でも、昨年は年収が無かったので、今年4月から国民健保に切り替えようかと思っています。手取り計算で、大まかな健康保険の費用は確認できます。
皆さんも、健康には気をつけ、お得な補助は出来るだけもらいましょう。
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| 健康 | 11:30 | comments(0) | trackbacks(0)
指の使いすぎで変形性関節症
最近、指先の関節にコブみたいなものができてなんとなく曲がりづらく、押すとちょっと痛いので整形外科に行ってきました。健康のページから、家の近くのよさそうなお医者さんを探しました。吉祥寺のA整形外科クリニックです。
ちょっと待たされましたが、まあまあのお医者さんでした。レントゲンを撮っても1,500円位で済みました。診察は、「へバーデン結節(変形性関節症)」ということでした。要は、指の使いすぎで(お医者さんは働きすぎといっていましたが)軟骨が削れているそうです。冷やしたり、雑巾を絞ったり、指に強く圧力がかかるようなことは避けたほうが良いとの事でした。痛い場合は、テーピングで固定すると良いようです。私の場合はまだ軽いようで、薬も無く様子見ということになりました。通院は無く、指を冷やさない・指先に強い力をかけないのが治療との事でした。ひどくなると、痛みがはげしくなり、指が曲がってしまうことがあるようです。私の場合、症状は殆ど無いのですが、数年前薬指に一つ出来たのですがあまり気にせずに居ましたら、最近は殆どの指にコブが出来てしまいました。気をつけなければね。
年は取りたくないものです。最近は、視力も落ちてきましたし、介護が必要にならないように、健康には気をつけようと、改めて思いました。

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| 健康 | 14:47 | comments(0) | trackbacks(10)
水の飲みすぎに注意
やっと暑さが戻ってきましたね。こう暑いとやたらのどが渇きが飲みたくなりますね。でも、あまり飲みすぎるとお腹はガボガボになるし、健康によくありません。
クラスター(水分子の塊)が非常に小さな状態のは、吸収率が高くのどが渇きずらいのを知っていますか?ちょっと高いですが、吸収が良いのでマラソンをしても途中で水を補給しなくとも大丈夫な人も居るようです。暑い夏には最適です。
また、美味しいでコーヒーやお茶をいれるととても味が引き立ちます。産地直送等を料理する時も、美味しいを使えると最高の味になります。お酒の水割りもよいを使い、贅沢したいものですね。
自然・健康食品は良く解ると思いますが、よい健康にとても役立ちます。
健康によい水や名水と浄水器の情報をのページにまとめましたので、見てくださいね。水の飲みすぎには、注意しましょうね。

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| 健康 | 13:49 | comments(0) | trackbacks(0)
基本は健康
まだ梅雨明け宣言は出ていないようですが、やっと暑くなってきましたね。体力がないと暑いと直ぐ疲れてしまいます。
私は、杉花粉症なのでずいぶん前から花粉症対策として体質改善をしようと、砂糖や添加物はあまり取らないようにしています。コーヒーも砂糖を入れないと味わえることが解ってきました。自動販売機で売っている飲料水も殆ど砂糖の固まりですので、飲むと気持悪くなります。それでも、花粉症は直りませんでしたが症状は少し改善し、いろいろな物の味がわかるようになって来ました。味がわかると調味料やドレッシングもあまり要りません。本来の食べ物はそれだけで美味しいのですね。体力も気持アップしたようです。
やはり基本は体力ですね。食べ物はちょっと高いけど自然・健康食品が良いですよ。また、新鮮な産地直送も良いですね。お酒も、控えめに飲むと健康にとても良いそうです。

自然・健康食品のページやデジットさんの生活便利サイトも見に来て下さいね。
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| 健康 | 09:58 | comments(0) | trackbacks(0)
視力回復と安いコンタクトレンズ
コンタクトやメガネが無くても、世界的権威のあるアメリカのFDA(米国食品医薬品局)や、日本の厚生 労働省が認可した医療技術なら、裸眼でもう一度見ること、生活することが可能になる視力が戻るそうです。
そのシーレック手術や、安い使い捨てのコンタクトやおしゃれなカラーコンタクトが買えるサイトを目・視力に紹介しました。目や視力に興味のある方は、見に来てくださいね。

ついでに、健康のページも更新しました。新しい情報としては、忙しくて健康診断が出来ない人のための遠隔検診若いときの自分の肌を保管・再生できる再生医療の情報も追加しました。男性の悩みのある人にも、いい情報がありますよ。

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| 健康 | 16:32 | comments(0) | trackbacks(2)
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